ব্রেকিং নিউজ :
শরীরচর্চার সময় হয় না, জেনে নিন কী করবেন?
বাংলারজমিন২৪.কম ডেস্কঃ আমাদের প্রতিদিন ব্যায়াম করা জরুরি। কিন্তু তাই বলে কি ব্যায়ামের সময় হয়? যতই দরকার হোক না কেন, কর্মজীবন, সংসার সামলে প্রতিদিন শরীরচর্চার সময় হয় না। কিন্তু দিনের পর দিন ব্যায়ামের অভাবের কারণে শরীর সচল রাখা কঠিন হয়ে যেতে পারে। তাই আমাদের কয়েকটি অভ্যাস বিস্তারিত...
বাংলারজমিন২৪.কম ডেস্কঃ আমাদের প্রতিদিন ব্যায়াম করা জরুরি। কিন্তু তাই বলে কি ব্যায়ামের সময় হয়? যতই দরকার হোক না কেন, কর্মজীবন, সংসার সামলে প্রতিদিন শরীরচর্চার সময় হয় না। কিন্তু দিনের পর দিন ব্যায়ামের অভাবের কারণে শরীর সচল রাখা কঠিন হয়ে যেতে পারে। তাই আমাদের কয়েকটি অভ্যাস বিস্তারিত...
আমাদের পাঁচ বছরের মেয়েকে যখন কিন্ডারগার্ডেন থেকে আনতে গিয়েছিলাম তখন স্কুল এর প্রধান শিক্ষক হাত নাড়া দিয়ে আমাকে থামালো। আমার মেয়ের অঙ্কন ক্লাস এর আঁকা একটি ছবি আমার হাতে নীরবে দিলেন। তার মুখের ভঙ্গি ছিল বিস্ময়কর, সহানুভুতি ও রাগের সমন্বিত রূপ। ঐদিন সন্ধ্যায় আমি ও বিস্তারিত...
বাংলারজমিন২৪.কম ডেস্কঃ কিছুক্ষণ আগে কি করেছেন বা কি কথা বলেছেন, একটু পর তা ভুলে গেছেন। কিংবা গতকাল কী খেলেন তা আজই ভুলে গেলন! বেশ তবে খাবার খেয়েই বাড়িয়ে নিন স্মরণ করার শক্তি। স্মৃতিশক্তি বাড়াতে নানান রকম কৌশল ও চর্চার কথা বলা হয়। তবে শুধু অনুশীলনের বিস্তারিত...
বাংলারজমিন২৪.কম ডেস্কঃ ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন সি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি কেবল ত্বকের সৌন্দর্যই বাড়ায় না, সর্দিকাশির মতো ফ্লু প্রতিরোধ করে। কিছু ফল ও সবুজ শাকসবজি থেকে এই ভিটামিন পেতে পারেন। ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যে পানীয় ত্বকের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে খাদ্য তালিকায় পর্যাপ্ত ভিটামিন বিস্তারিত...
বাংলারজমিন২৪.কম ডেস্কঃ মেদহীন, আকর্ষণীয় কোমর পেতে চাই সবাই। আর এ জন্য আমরা অনেকেই পেটের মেদ কমানোর জন্য বেলি স্ট্রোক অর্থাৎ পেটের মাংসপেশির ব্যায়াম করে থাকি। এর ফলে পেটের মাংসপেশির টোন বা আকৃতি সুন্দর হলেও পেটের মেদ কমাতে তা খুব একটা কাজে দেয় না। আসুন জেনে বিস্তারিত...
বাংলারজমিন২৪.কম ডেস্কঃ বাড়তি ওজন কমানোর জন্য বেশির ভাগ মানুষ চিন্তিত থাকেন। অনেকেই আছেন যারা ওজন কমানোর জন্য রাতের খাবার খান না। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ডায়েট কন্ট্রোল করা মানে খাওয়া-দাওয়া বন্ধ করা নয়! তাহলে ওজন কমাতে কী করবেন? নিতে পারেন নতুন কোনো পদ্ধতি! ওজন নিয়ে যারা বিস্তারিত...
বাংলারজমিন২৪.কম ডেস্কঃ খাবারের সঙ্গে স্বাস্থ্য এবং মনের একটা গভীর সম্পর্ক রয়েছে। শারীরিক ও মানসিক উভয় দিকেই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকায় রয়েছে খাবারের। সারাদিন আমরা যে খাবার খাচ্ছি, তার ওপর যেমন নির্ভর করে আমাদের স্বাস্থ্য কেমন থাকবে, তেমনই নির্ভর করে আমাদের মন কেমন থাকবে। এমনটাই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। তাহলে বিস্তারিত...
বাংলারজমিন২৪.কম ডেস্কঃ প্রসাধনীর গন্ধ ত্বকের জন্য হতে পারে মারাত্মক বিপজ্জনক! শ্যাম্পু-সাবানের মতো সুগন্ধিযুক্ত প্রসাধনীগুলোর কারণে হতে পারে অকাল মৃত্যু। এমনটাই বলছে গবেষণা। সুগন্ধিযুক্ত সাবান, শ্যাম্পু, লিপস্টিক, আইশ্যাডোর মতো প্রসাধনীতে কিছু রাসায়নিক উপাদান থাকে, যা ত্বকের উপকারের বদলে ক্ষতিই করে থাকে বেশি। এসব প্রসাধনীতে ফ্যালেট নামক বিস্তারিত...
বাংলারজমিন২৪.কম ডেস্কঃ ত্রিশের আগেই চুলে পাক ধরেছে? অনিয়মিত জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাস, দূষণ, দুশ্চিন্তাসহ বিভিন্ন কারণে আজকাল চুল পাকতে শুরু করে কম বয়স থেকেই। চুলে পাক ধরাকে অনেকেই বয়সের ছাপ হিসেবে ধরে নেয়। বয়স বাড়লে চুল পাকবে এটাই স্বাভাবিক। কখনো কখনো অল্প বয়সেই চুল পাকা শুরু বিস্তারিত...
বাংলারজমিন২৪.কম ডেস্কঃ স্বাস্থ্য যেমন অমূল্য সম্পদ ঠিক তেমনই অতিরিক্ত ওজনেও হতে পারে জীবনের জন্য হুমকিস্বরূপ। ওজন নিয়ন্ত্রণে মানুষ কত কিছুই না করে। শরীরচর্চা, হিসেব করে খাওয়া, নির্দিষ্ট ডায়েট চার্ট মেনটেন করে চলাসহ মানতে হয় আরও অনেক কিছু। তবে আমরা কী ধরনের পানীয় পান করছি এবং বিস্তারিত...
বাংলারজমিন২৪.কম ডেস্কঃ বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অনেকের ত্বক কুঁচকে যায়। কিন্তু বয়স বাড়া মানে কি মুখে বার্ধক্যের ছাপ পড়বেই? এছাড়া অকালেও অনেকের মুখে বার্ধক্যের ছাপ পড়ে। বার্ধক্যের ছাপ ঠেকাতে কী করবেন? ঘড়ির কাঁটা ধরে এগোয় সময় আর ভাঁজ পড়তে থাকে কপালে। মুখে ছাপ ফেলে বলিরেখা। বিস্তারিত...
